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夏季小心濕病 中醫祛濕有方

【發布日期:2015-08-14  閱讀次數: 次】

    為何夏季人體容易濕氣重

    夏季天氣炎熱,雨水較多,空氣中的高濕度同樣會“傳染”給人。每年七八月份叫長夏,此時濕氣當令,人體中的脾與之相應,所以脾氣在七八月的時候最旺盛,而脾在體內恰是一個喜燥惡濕的臟器,如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟,脾的運化功能最易受到傷害,脾臟受損就會導致人體抵抗力下降。

    夏季濕邪對人體的危害

    試看今人,十個里面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。

    夏季祛濕-飲食清淡適量:腸胃系統關系到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決,喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

    夏季祛濕-運動祛濕:體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。

    夏季祛濕-避開環境的濕氣:日常生活中應留心以下事項:不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛;不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。


資料整理:張萍

 

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